Il nostro metodo di mindfulness pratico
Le pratiche sono costruite per essere accessibili, semplici e capaci di adattarsi alle esigenze personali di chiunque voglia coltivare la presenza mentale.
Risultati graduali
Ogni percorso accompagna la crescita personale in modo naturale.
Adattabilità metodologica
Le pratiche si integrano facilmente nella vita di tutti i giorni.
Il nostro team
Esperienza, passione e attenzione
Francesca Bianchi
Esperta mindfulness
Istruzione
Laurea in Psicologia clinica, Università di Bologna
Da oltre dieci anni si occupa di pratiche di consapevolezza e benessere psicofisico, guidando gruppi e sessioni individuali.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Paolo Martini
Facilitatore pratiche consapevolezza
Istruzione
Laurea in Scienze umane, Università La Sapienza
Accompagna adulti e giovani nei percorsi di mindfulness dal 2014 con metodi accessibili e innovativi.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Giulia Casali
Guida meditazione
Istruzione
Diploma in Scienze sociali, Istituto Liceale Milano
Specializzata in tecniche di rilassamento, conduce sessioni pratiche volte a promuovere equilibrio emotivo.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Davide Ferri
Istruttore di meditazione
Istruzione
Laurea in Filosofia moderna, Università di Firenze
Lavora con adulti e anziani per migliorare la consapevolezza, utilizzando metodi semplici e concreti da anni.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Come si svolge un percorso
Ogni percorso di mindfulness su lurexandor segue passaggi chiari, adattandosi alle esigenze e al tempo della persona. Le tappe sono pensate per risultati graduali e sostenibili.
Accoglienza e ascolto iniziale
Il primo incontro serve a conoscere le esigenze personali e a scegliere l’approccio più adatto.
Si valuta insieme il punto di partenza e gli obiettivi individuali. L’ascolto consapevole permette di pianificare le attività iniziali in modo personalizzato.
Inizio pratica guidata
Avvio delle sessioni con esercizi semplici per focalizzare l’attenzione e rilassare la mente.
Le pratiche sono presentate gradualmente, per assicurare accessibilità e coinvolgimento a ogni partecipante fin dal primo incontro.
Monitoraggio e supporto continuo
Il team segue i progressi e propone eventuali aggiustamenti personalizzati.
Attraverso feedback periodici e supporto dedicato, si favorisce una continuità nella pratica e nel benessere percepito.
Autonomia e mantenimento
Con il tempo si punta a sviluppare autonomia nella gestione delle pratiche e dell’attenzione.
Vengono offerte strategie per integrare le tecniche nel quotidiano, costruendo abitudini di presenza mentale durature.
Come si svolge un percorso
Ogni percorso di mindfulness su lurexandor segue passaggi chiari, adattandosi alle esigenze e al tempo della persona. Le tappe sono pensate per risultati graduali e sostenibili.
Confronta le pratiche mindfulness
Scopri i vantaggi distintivi del nostro approccio rispetto alle alternative più comuni.
lurexandor propone un percorso concreto e accessibile, pensato per la realtà quotidiana, rispetto ad approcci tradizionali spesso più rigidi.
Percorso personalizzato lurexandor
Approccio flessibile, pratico e sempre accessibile online.
Modalità online e accesso autonomo
Pratiche disponibili ovunque e quando vuoi.
Percorsi personalizzati
Adattamento in base alle tue esigenze personali.
Struttura rigida tradizionale
Spazi e orari prestabiliti, meno flessibili.
Esercizi graduali e guidati
Approccio step by step per ogni livello.
Supporto continuo
Assistenza del team e risposte rapide ai dubbi.
Metodo tradizionale generico
Struttura standard e poco adattabile ai singoli bisogni.
Modalità online e accesso autonomo
Pratiche disponibili ovunque e quando vuoi.
Percorsi personalizzati
Adattamento in base alle tue esigenze personali.
Struttura rigida tradizionale
Spazi e orari prestabiliti, meno flessibili.
Esercizi graduali e guidati
Approccio step by step per ogni livello.
Supporto continuo
Assistenza del team e risposte rapide ai dubbi.